Президент Федерации северной ходьбы дал в Иванове мастер-класс
На тренировку по обучению инструкторов проекта «Территория здоровья +» в Иваново приехал президент Российской Федерации северной ходьбы Сергей Мещеряков. Во время мастер-класса он рассказал о подводных камнях скандинавской ходьбы:
– При всей видимой простоте есть свои сложности. Мы ходим не ногами, а руками. Благодаря правильной технике запускается «эффект насоса»: легкие насыщаются кислородом. Очень важный момент: во время ходьбы чередуется напряжение – расслабление. Оптимальное время прогулки после перенесенного заболевания – полчаса. Если заниматься ходьбой регулярно, эффект не заставит себя долго ждать.
В Ивановской области скандинавской ходьбой занимаются более 900 человек поколения 65 плюс.
О терапевтическом эффекте северной ходьбы рассказал и
главный врач медицинского центра «Решма» Михаил Кизеев:
– Мы в «Решме» еще 5 месяцев назад убедились в эффекте восстановления при таких физических нагрузках. К нам каждую неделю приезжают люди и занимаются восстановлением здоровья под присмотром опытных инструкторов. Самый главный эффект заключается в том, что улучшается самочувствие, повышается эмоциональный фон, хочется дышать полной грудью.
В мае 2021 года медцентр вместе с администрацией города провел первый областной фестиваль скандинавской ходьбы «Шаги к здоровью», в в июне - и детский фестиваль скандинавской ходьбы.
Председатель Ивановской организации Всероссийской общественной организации ветеранов Леонид Лампасов выступил с идеей организовать встречу за круглым столом тех, кто готов популяризировать и продвигать этот вид спорта в массы, и пригласить гостей из Костромы, Владимира, Ярославля и Москвы «походить вместе».
Нашли ошибку? Выделите мышкой и нажмите Ctrl+Enter