Столбики термометров поднимутся до 30 градусов
По информации ГУ МЧС России по Ивановской области, 25 июня ожидается переменная облачность, без осадков, ветер северный 3-8 м/с. Ночью по области +10˚С…+15˚С. Днем по области +25˚С…+30˚С.
Как правильно вести себя в жару:
• Как можно меньше находитесь под прямыми солнечными лучами. В случае необходимости не забудьте взять шляпу или зонтик.
• С 12.00 до 16.00 солнце наиболее активно, лучше в это время находиться дома.
• Употребляйте как можно больше жидкости.
• Не занимайтесь активными видами спорта.
• Помните, что особому риску в жаркую погоду подвергаются дети и пожилые люди.
• Не покупайте продукты с рук – при высокой температуре бактерии размножаются очень быстро, что грозит пищевым отравлением.
• Не используйте декоративную косметику: она закупоривает поры, препятствуя охлаждению организма.
• Ограничьте длительные поездки на автомобиле. Если такой возможности нет, будьте максимально внимательны на дороге, т.к. в жару самочувствие может ухудшиться, рассеивается внимание и снижается скорость реакции.
• Не нервничайте. Любое перевозбуждение может спровоцировать тепловой или солнечный удар.
• Не оставляйте детей в салоне стоящего автомобиля даже на непродолжительное время. В условиях жары это может привести к обморочному состоянию ребенка.
Меры безопасности при купании:
• Купаться лучше утром или вечером, когда солнце греет, но нет опасности перегрева.
• Температура воды должна быть не ниже 17-19°; находиться в воде рекомендуется не более 20 минут, причём время пребывания в воде должно увеличиваться постепенно на 3-5 минут.
• Лучше купаться несколько раз по 15-20 минут, при переохлаждении могут возникнуть судороги, произойдёт остановка дыхания и потеря сознания.
• Не следует выходить или прыгать в воду после длительного пребывания на солнце, так как при охлаждении в воде наступает сокращение мышц, что влечёт остановку сердца.
• Нельзя входить в воду в состоянии алкогольного опьянения, так как спиртное блокирует сосудосужающий и сосудорасширяющий центр головного мозга.