Спортивные достижения после 50-ти, привлекательная внешность и любимая работа. Секретами хорошей физической формы и молодости поделился Олимпийский чемпион среди мастеров, чемпион Европы и мира, мастер спорта по тяжелой атлетике Евгений Белов.
Важно, чтобы с телом все время что-то происходило. Даже недолгий застой губителен. Своих подопечных в фитнес-клубе Евгений Васильевич учит в первую очередь дисциплине. Залог красивой фигуры и здорового тела - это не только штанга с блинами, это еще и правильное питание, режим, отсутствие вредных привычек. В свои 57 лет Евгений Белов по-прежнему упорно тренируется. Для того чтобы быть подтянутым, скоростно-силово
Евгений Белов, чемпион Олимпийских игр среди мастеров: «Потому что суставы, связки, мышцы должны всегда тренироваться, растягиваться, всегда быть в тонусе и так далее. А потом, это обменные процессы. Любые упражнения, когда мы их делаем, мы ускоряем обменные процессы. Вот если будет застой кровообращения…и все. Вот отсюда проблемы с кишечником и со всем».
Травмированный позвоночник и суставы как результат занятий тяжелой атлетикой - это миф, утверждает Евгений. К любому упражнению, кроме мышц, нужно еще и голову прикладывать, тогда все будет благополучно.
Евгений Белов: «Любые травмы, не важно, в штанге, других видах спорта, как правило, из-за неправильной техники. Если техника у человека поставлена правильно, подъем штанги, рывок, толчок и так далее, как правило, травм быть не должно».
В спорт Евгений вернулся несколько лет назад. До этого был пятилетний перерыв. Восстанавливатьс
Евгений Белов: «А я такой человек, что, если нет цели, я просто так не занимаюсь, это мой минус, жена всегда ругает. То есть у меня всегда должна быть планка, к чему я должен идти».
Куда тянуться выше, теперь Евгений Васильевич не знает. Откровенничает: в ближайшее время нужно срочно придумать новую цель.
Ксения Коптева, Денис Железов, телекомпания «БАРС»