Самый обычный подъезд самого обычного многоквартирного дома. Но именно здесь живет по-своему уникальный человек. Владимир Шишкин. Он на своём примере демонстрирует, как продлить активное долголетие. Каждый день для него начинается в 6 часов утра. Он встаёт, несмотря на мороз, дождь и отправляется заниматься спортом.
- Владимир Георгиевич, скажите, сложно себя заставлять?
- Никаких волевых усилий я не прилагаю, - отвечает он.
- Это вошло в привычку. Это стало потребностью.
Небольшая пробежка от дома до соседней спортивной площадки. Затем целый комплекс гимнастических упражнений. Его Владимир Шишкин разрабатывал сам. Отжимания - обязательный элемент. В свои 77 лет он свободно выполняет 30 повторов. Владимир Шишкин не только практикует здоровый образ жизни, но и активно пропагандирует его. О том, как сохранить молодость и быть в хорошей физической форме, он написал несколько книг. Приключенческий роман в пору писать и о самом Шишкине. Бывший военный летчик. Воевал на Ближнем Востоке и в Афганистане. Три раза покорил Эльбрус. Перелом в его судьбе наступил в 41 год. Тогда Владимир Шишкин получил серьёзную травму. «Я оказался на больничной койке, - рассказывает он. - Наш полковой доктор на мне поставил крест: «Ну, ты, Шишкин, отлетался и, возможно, отходился». Ну как же, тут было задето мужское самолюбие. Я его обругал обидными словами. Может быть, прилив этой злости и был таким исходным пунктом». Владимир Шишкин решил бороться за долголетие и делает это уже более тридцати лет. Обязательно посещает тренажерный зал. Занимается по полтора часа. Удивительно, но все эти годы он не пьёт таблетки и не болеет. Шутит, что к труду и обороне готов.
- Владимир Георгиевич, а вот максимальный вес, который вы можете поднять, он какой?
- Вот сейчас на штанге 70 кг.
- Но кому-то может показаться, что это не так и много.
- А вы попробуйте, доживите до моих лет. Удастся ли вам столько выжать?
Все упражнения Владимир Шишкин выполняет в комплексе. Но есть и особо любимые. Например, вот это. По словам бывшего летчика, ручка тренажера напоминает ему штурвал любимого Ан-12. На вопрос о том, что для него служит мотивацией к занятиям, Владимир Шишкин отвечает, что, прежде, всего это четкое убеждение в том, каким должен быть настоящий мужчина в его годы. «Мужчина в моём понимании должен преодолеть рубеж в 80 лет, - говорит Владимир Шишкин. - Иметь устойчивый психологический настрой на активное долголетие. И в этом возрасте должен быть в хорошей спортивной, эмоциональной, и всякой другой форме».
Сергей Веселов, телекомпания «Барс».